Antes de malhar, leite!
Antes de praticar exercícios é muito importante hidratar-se de maneira correta
e abastecer-se de eletrólitos e açúcar. Esses nutrientes dão suporte ao
organismo para produzir energia e garantir o rendimento físico.
Uma boa sugestão de bebida para ser tomada antes da malhação é uma vitamina à
base de leite e frutas com elevada proporção de água, como o melão.
Experimente e veja os resultados na sua performance.
