Esporte com leite: muito mais saúde para você
Dicas de Saúde
Se ingerido após os exercícios de musculação, o leite é um importante auxiliar no aumento da massa muscular. Foi isto o que indicou um estudo do American Journal of Clinical Nutrition, veiculado nos Estados Unidos. A informação foi divulgada na edição de outubro do valesaúde, suplemento mensal do jornal Valeparaibano.Outro estudo, desta vez na Inglaterra, considerou o leite como um dos melhores reidratantes para consumo após a atividade física, com resultados superiores aos das bebidas esportivas e, acredite, aos da própria água.
