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Esporte com leite: muito mais saúde para você

Dicas de Saúde

Se ingerido após os exercícios de musculação, o leite é um importante auxiliar no aumento da massa muscular. Foi isto o que indicou um estudo do American Journal of Clinical Nutrition, veiculado nos Estados Unidos. A informação foi divulgada na edição de outubro do valesaúde, suplemento mensal do jornal Valeparaibano.

Outro estudo, desta vez na Inglaterra, considerou o leite como um dos melhores reidratantes para consumo após a atividade física, com resultados superiores aos das bebidas esportivas e, acredite, aos da própria água.

Conclusão:

após praticar o seu esporte preferido, siga o que dizem os pesquisadores: tome leite.

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